Time to Talk Day is on 5 February 2026.
Mae’n Ddiwrnod Amser i Siarad ar 5 Chwefror 2026.
Diwrnod Amser i Siarad yw sgwrs fwyaf y genedl am iechyd meddwl. Gall pob un ohonom ddod at ein gilydd ar y diwrnod hwn i siarad, i wrando ac i newid bywydau.
Gall siarad yn agored ac yn onest fod yn gam cyntaf tuag at iechyd meddwl gwell i bawb. Gall leihau stigma a helpu pobl i deimlo'n ddigon cyfforddus i ofyn am help pan fydd ei angen arnynt.
Beth am rannu neges ar y cyfryngau cymdeithasol gan ddefnyddio #TimeToTalk #AmserISiarad, trefnu gweithgaredd yn eich gweithle, neu gael sgwrs gyda ffrind neu aelod o'r teulu i holi amdanynt. Mae sawl ffordd o gymryd rhan ar Ddiwrnod Amser i Siarad.
I gael rhagor o wybodaeth, dewiswch y ddolen ganlynol: Diwrnod Amser i Siarad 2026.